जेएनएन,बिजनौर:पैसाकमानेकीअंधीभागदौड़भरीजिदगीनेयुवाओंकीजीवनशैलीकोबदलदियाहै।सबकुछजल्दीहासिलकरनेकीचाहनेयुवाओंकेदिनकासुकूनऔररातोंकीनींदछीनलीहै।ऐसेमेंउनकेपासनतोखानेकावक्तहोताहैऔरनहीअपनेस्वास्थ्यकीदेखभालकरनेका।़फास्ट़फूड़,शराबऔरसिगरेटकेशौकीनयुवाओंमेंहृदयरोग,डायबिटीज,कैंसरऔरहाइपरटेंशनजैसेगैरसंचारीरोगअबकमउम्रकेयुवाओंकोहोनेलगेहैं।
लोगोंकोस्वास्थ्यकेप्रतिजागरूककरनेकेलिएहीडब्ल्यूएचओकेस्थापनादिवसपरसातअप्रैलकोविश्वस्वास्थ्यदिवसमनायाजाताहै।जिसकामूलमकसदलोगोंकोबेहतरस्वास्थ्यकेलिएआवश्यकपरामर्शकेसाथजागरूकभीकरनाहै।जिलाचिकित्सालयमेंकार्यरतफिजीशियनडॉ.राधेश्यामवर्माकाकहनाहैकिशारीरिकरूपसेस्वस्थरहनेकेसाथहीमानसिकरूपसेभीस्वस्थहोनाबहुतजरूरीहै।सहीपोषणकेसाथहीध्यान,योगऔरप्राणायामकोभीजीवनमेंशामिलकियाजानाचाहिए।लापरवाहीकाहीनतीजाशारीरिकबीमारहै।गैरसंचारीरोगोंसेबचनेकोहररोजकमसेकम45मिनटतककड़ीमेहनतवशारीरिकश्रमकियाजाए।इससेहृदयरोगऔरडायबिटीजसेशरीरकोसुरक्षितबनासकतेहैं।इसकेअलावातंबाकूउत्पादों,फास्टफूड़एवंशराबसेनातातोड़नाहीबेहतरहै।बीमारियोंकेबढ़तेप्रकोपकोदेखतेहुएहीसरकारनेहेल्थएंडवेलनेससेंटरोंकीस्थापनाकीहै।सरकारनेलोगोंकोस्वस्थरखनेकेउद्देश्यसेहीमातृ-शिशुस्वास्थ्यदेखभाल,किशोर-किशोरीस्वास्थ्यदेखभालऔरप्रजननस्वास्थ्यकोलेकरपूरेप्रदेशमेंविभिन्नकार्यक्रमोंकासंचालनशुरूकियाहै।आंगनबाड़ीकेन्द्रोंकेमाध्यमसेबच्चोंऔरगर्भवतीकेसहीपोषणकीव्यवस्थाकीजारहीहै।हरक्षेत्रमेंआशाकार्यकर्ताकीनियुक्तिकीगईहै,जोस्वास्थ्यसंबंधीकिसीभीमुश्किलमेंसाथखड़ीनजरआतीहैं।इतनाहीनहींप्रत्येकरविवारकोस्वास्थ्यकेंद्रोंपरमुख्यमंत्रीआरोग्यमेलाकाआयोजनभीकियाजारहाहै।स्वस्थजीवनकेलिएहैजरूरी:
फिजीशियनडा.तजीनआरिफबतातीहैंकिसंतुलितआहारलें,फलवसब्जियोंकीमात्राबढ़ाएं,नियमितव्यायामकरें,तनावमुक्तरहें,कोईदिक्कतहोतोपरिवारसेशेयरकरें,प्रतिदिनछहसेसातघंटेकीनींदलें,वजनकोसंतुलितरखें,दिक्कतमहसूसहोतोप्रशिक्षितचिकित्सकसेहीसंपर्ककरें।
स्वस्थरहनाकोक्यानकरें:
चीनीवनमककाअधिकइस्तेमालनकरें,तंबाकूऔरशराबकासेवननकरें,तलेखाद्यपदार्थोंकासेवननकरें,कोरोनाकालकीअच्छीआदतोंकोअपनाएरखें।कोरोनाकीगाइडलाइनकापालनकरें।